Co to jest wskaźnik BMI?

BMI (ang. Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, jest prostym kalkulatorem dietetycznym i działa na podstawie matematycznego wzoru opracowanego przez belgijskiego matematyka Lamberta Adolphe’a Jacquesa Queteleta w 1830 roku.

Wskaźnik BMI jest prostym i relatywnie dokładnym narzędziem używanym przez dietetyków na całym świecie.

Jeśli jesteś osobą o normalnej, przeciętnej aktywności fizycznej to wskaźnik ten będzie bardzo dobrym narzędziem.

Jak się liczy BMI? 

Oblicz swój wskaźnik BMI

Jak należy odczytywać wyniki?

Wskaźnik BMI  używany jest w odniesieniu do osób dorosłych, ale uwaga – wskaźnik ten nie uwzględnia masy mięśniowej. Przez to osoba zdrowa, uprawiająca kulturystykę, sport lub ciężką pracę fizyczną oraz przestrzegająca diety, może według formuły BMI błędnie znajdować się w grupie podwyższonego ryzyka chorób związanych ze złym odżywianiem.