Co to jest wskaźnik BMI?

 

BMI (ang. Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, jest prostym kalkulatorem dietetycznym i działa na podstawie matematycznego wzoru opracowanego przez belgijskiego matematyka Lamberta Adolphe’a Jacquesa Queteleta w 1830 roku.

Wskaźnik BMI jest prostym i relatywnie dokładnym narzędziem używanym przez dietetyków na całym świecie.

Jeśli jesteś osobą o normalnej, przeciętnej aktywności fizycznej to wskaźnik ten będzie bardzo dobrym narzędziem.

Jak się liczy BMI? 

Oblicz swój wskaźnik BMI

[gravityform id=”1″ title=”false” description=”false”]

Jak należy odczytywać wyniki?

BMI Wyjaśnienie
<18 Niedowaga
18-24,9 Norma
25-29,9 Nadwaga
30-34,9 Otyłość I stopnia
35-39,9 Otyłość II stopnia
>40 Otyłość ekstremalna

 

Wskaźnik BMI  używany jest w odniesieniu do osób dorosłych, ale uwaga – wskaźnik ten nie uwzględnia masy mięśniowej. Przez to osoba zdrowa, uprawiająca kulturystykę, sport lub ciężką pracę fizyczną oraz przestrzegająca diety, może według formuły BMI błędnie znajdować się w grupie podwyższonego ryzyka chorób związanych ze złym odżywianiem.