Dziś odpowiadam na pytania, które często słyszę na kosultacjach. Do rozpracowania bierzemy 3 produkty, o których mówi się, że są ważne dla naszego zdrowia.
-
Co takiego ma w sobie zielona herbata, że wszyscy się nią zachwycają ?
Zielona herbata jest napojem, który wszyscy – zwłaszcza ci dbający o zdrowie – znają. Pijemy, bo jest zdrowa. A co takiego zawiera i jaki to ma wpływ na nasze zdrowie ?
Po pierwsze, najważniejsze, zielona herbata jest bogata w silne przeciwutleniacze, które spowalniają procesy starzenia się. Chronią dodatkowo przed działaniem substancji rakotwórczych poprzez usuwanie z naszego organizmu wolnych rodników.
Zielona herbata zawiera witaminy C, E, K, B oraz jony potasu i fluoru.
Zapobiega nadciśnieniu, zmniejsza ryzyko zachorowania na schorzenia serca. Poza tym przyczynia się do poprawy zdolności umysłowych i fizycznych organizmu. Działa również odprężająco.
Zielona herbata jest tak wartościowa, że nie można jej nie pić 🙂
2.Czy miód jest zdrowy?
Miód jest produktem naturalnym, wytwarzanym przez pszczoły z zebranego nektaru kwiatowego lub ze spadzi.
Skład miodu to: 80% cukier, 18% woda, 2% składniki mineralne, witaminy, enzymy.
Miód ma właściwości bakteriobójcze, działa detoksykująco, ma wpływ na metabolizm komórkowy.
Miód jest bardzo dobrym i zdrowym produktem, ale uwaga bo jest też wysoko kaloryczny (duża zawartość cukru).
Uwaga na miody sztuczne – często są to syropy glukozowo- fruktozowe z dodatkiem barwnika i aromatu
3. Czy każdy jogurt jest zdrowy?
Jogurt owocowy np.brzoskwniniowy i o smaku brzoskwiniowym to nie to samo. Jogurt brzoskwiniowy zawiera brzoskwinie, a ten o smaku brzoskwiniowym prawdopodobnie aromat brzoskwiniowy. Poza tym: mały jogurt owocowy zawiera 4 łyżeczki cukru.
Lepszym rozwiązaniem jest kupienie jogurtu naturalnego i dodanie ulubionego owocu.
Najlepszy jogurt to taki, który w swoim składzie ma TYLKO mleko + żywe kultury bakterii.
Jogurty, które mają w składzie: syrop glukozowo- fruktozowy, serwatkę, mleko w proszku – to nie są dobre jogurty.